چطور رمز اینستاگرام را بازیابی کنیم؟ راهنمای تصویری صفر تا صد (بدون نیاز به رمز قبلی)

فراموشی رمز عبور یکی از رایج‌ترین اتفاقاتی است که برای کاربران فضای مجازی می‌افتد، اما نگران نباشید؛ گم کردن پسورد اینستاگرام پایان دنیا نیست. شما می‌توانید بدون نیاز به رمز قبلی، دوباره مدیریت صفحه خود را در دست بگیرید.

اینستاگرام برای کمک به شما، چندین پل ارتباطی طراحی کرده است. کلید اصلی بازگشت شما، دسترسی به ایمیل یا شماره موبایلی است که هنگام ساخت اکانت وارد کرده‌اید؛ با داشتن این دو، بازیابی رمز تنها چند دقیقه زمان می‌برد. حتی اگر اطلاعات تماس را فراموش کرده باشید، راه‌های جایگزینی مثل استفاده از اکانت فیس‌بوک متصل شده وجود دارد که مانند یک در پشتی، راه ورود شما را هموار می‌کند. در این راهنما، قدم‌به‌قدم تمام این روش‌ها را با هم مرور می‌کنیم.

آموزش بازیابی رمز اینستاگرام با شماره موبایل (سریع و ساده)

اگر هنگام ساخت اکانت از شماره تلفن استفاده کرده‌اید یا در حال حاضر به ایمیل خود دسترسی ندارید، نگران نباشید! بازیابی پسورد اینستاگرام از طریق پیامک کوتاه‌ترین مسیر برای بازگشت به حساب کاربری است. برای انجام این کار کافی است مراحل زیر را دنبال کنید:

1. ورود به بخش بازیابی: در صفحه ورود (Login) اپلیکیشن، روی عبارت Forgot password? (گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟) ضربه بزنید تا به صفحه Find your account هدایت شوید.
2. وارد کردن شماره تماس: گزینه Find by mobile number را انتخاب کرده، شماره موبایل خود را وارد کنید و دکمه Continue را بزنید. در این مرحله، اینستاگرام به‌صورت پیش‌فرض کدی را به واتس‌اپ شما ارسال می‌کند.
3. انتخاب دریافت پیامک: اگر ترجیح می‌دهید کد تایید را از طریق پیامک معمولی دریافت کنید، گزینه Get code via SMS را لمس کنید.
4. تایید هویت و انتخاب اکانت: پس از دریافت کد ۵ یا ۶ رقمی، آن را در کادر مربوطه وارد کنید. سپس در لیست نمایش داده شده (Choose your account)، حسابی که قصد ورود به آن را دارید انتخاب کرده و روی Continue ضربه بزنید.
5. تنظیم رمز عبور جدید: در مرحله آخر، اینستاگرام از شما می‌خواهد یک پسورد جدید بسازید. با وارد کردن رمز جدید و زدن دکمه Continue، امنیت حساب خود را بالا ببرید. همچنین می‌توانید با انتخاب گزینه Skip، فعلاً بدون تغییر رمز وارد حساب خود شوید.

برای اطلاعات بیشتر درباره راهنمای پاک کردن اکسپلور اینستاگرام و ریست تنظیمات الگوریتم به این مطلب مراجعه کنید.

اگر با وارد کردن شماره موبایل، اینستاگرام اکانت شما را پیدا نکرد، احتمالاً شماره با فرمت صحیح ثبت نشده است. در این حالت، پیش‌شماره ایران یعنی 98+ را به ابتدای شماره خود (بدون صفر اول) اضافه کرده و مجدداً امتحان کنید.

نکته طلایی: اگر به‌جای کد، یک لینک مستقیم برای شما پیامک شد، کافی است روی آن کلیک کنید تا بدون نیاز به وارد کردن کد، مستقیماً به صفحه تغییر رمز یا ورود به اپلیکیشن منتقل شوید.

آموزش بازیابی رمز اینستاگرام از طریق ایمیل (تصویری و گام‌به‌گام)

اگر به ایمیلی که زمان ثبت‌نام وارد کرده‌اید دسترسی دارید، بازیابی اکانت شما تنها چند لحظه زمان می‌برد. این روش یکی از امن‌ترین راه‌ها برای بازگشت به حساب کاربری است. مراحل زیر را دنبال کنید:

1. ورود به بخش بازیابی: در صفحه لاگین اپلیکیشن اینستاگرام، روی گزینه Forgot password? (گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟) ضربه بزنید.
2. وارد کردن آدرس ایمیل: در کادر باز شده، آدرس ایمیل خود را به صورت دقیق و کامل وارد کرده و دکمه Continue (ادامه) را لمس کنید.
3. دریافت کد تایید: اینستاگرام یک کد تایید برای شما ارسال می‌کند. صندوق ورودی (Inbox) یا پوشه اسپم ایمیل خود را چک کرده و کد را در کادر Confirm your account در اپلیکیشن وارد کنید.
4. انتخاب حساب: اگر با آن ایمیل چندین حساب ساخته‌اید، اکانتی که قصد بازیابی رمز آن را دارید انتخاب نموده و روی Continue کلیک کنید.
5. تنظیم پسورد جدید: در مرحله نهایی، به صفحه Create a new password هدایت می‌شوید. در اینجا می‌توانید یک رمز عبور جدید و قوی بسازید و دکمه Continue را بزنید.
   • نکته: اگر تمایلی به تغییر رمز ندارید، می‌توانید با زدن گزینه Skip مستقیماً وارد محیط اینستاگرام شوید.

پیشنهاد ویژه: اگر به دنبال مدیریت حرفه‌ای‌تر اکانت خود هستید، می‌توانید در کنار اپلیکیشن اصلی، از برنامه‌های جانبی اینستاگرام که ابزارهای قدرتمند جایگزین و مکمل محسوب می‌شوند، برای تحلیل فالوورها و پست‌ها استفاده کنید.

بازیابی رمز اینستاگرام از طریق فیس‌بوک (سریع‌ترین روش)

اگر قبلاً حساب اینستاگرام خود را به اکانت فیس‌بوک متصل کرده‌اید، خوش‌شانس هستید! این روش حتی نیازی به دریافت کد از طریق ایمیل یا پیامک ندارد و مستقیم‌ترین راه برای بازگشت به صفحه شماست. در صورتی که روش‌های قبلی با خطا مواجه شدند، مراحل زیر را طی کنید:

1. ورود به بخش بازیابی: مانند روش‌های قبل، در صفحه ورود برنامه روی گزینه Forgot password? (گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟) ضربه بزنید تا وارد صفحه Find your account شوید.
2. انتخاب گزینه فیس‌بوک: در پایین کادرهای مربوط به ایمیل و شماره تلفن، روی گزینه Log in with Facebook (ورود به سیستم با فیس‌بوک) کلیک کنید.
3. تایید دسترسی: اگر در گوشی خود وارد اپلیکیشن فیس‌بوک شده باشید، اینستاگرام به‌طور خودکار حساب شما را شناسایی می‌کند. کافی است اجازه دسترسی را تایید کنید.
4. تغییر رمز عبور: پس از تایید هویت، اینستاگرام مستقیماً شما را به صفحه Create a new password هدایت می‌کند تا بدون معطلی رمز جدید خود را بسازید و وارد حساب کاربری‌تان شوید.

نکته: این روش تنها در صورتی عمل می‌کند که قابلیت Accounts Center را در تنظیمات هر دو پلتفرم فعال کرده باشید و این دو حساب از قبل به هم لینک شده باشند.

بازیابی رمز اینستاگرام از طریق گوگل (مشاهده پسوردهای ذخیره‌شده)

بسیاری از کاربران نمی‌دانند که گوگل مانند یک گاوصندوق امن، رمزهای عبور آن‌ها را ذخیره می‌کند. اگر قبلاً از طریق مرورگر کروم یا گوشی اندرویدی خود وارد اینستاگرام شده باشید، به احتمال زیاد پسورد شما در اکانت گوگل‌تان موجود است و نیازی به طی کردن مراحل پیچیده بازیابی ندارید.

برای پیدا کردن رمز خود در گوگل، مراحل زیر را دنبال کنید:

1. ورود به تنظیمات گوشی: در گوشی اندرویدی خود به بخش Settings (تنظیمات) بروید و گزینه Google را پیدا کرده و لمس کنید.
2. مدیریت حساب: روی گزینه Manage your Google Account (مدیریت حساب گوگل) ضربه بزنید.
3. بخش امنیت: در نوار ابزار بالای صفحه، به تب Security (امنیت) بروید.
4. مدیریت گذرواژه‌ها: صفحه را به سمت پایین اسکرول کنید تا گزینه Password Manager (مدیر گذرواژه) را ببینید. وارد این بخش شوید.
5. جستجوی اینستاگرام: در لیست نمایش داده شده، عبارت Instagram را جستجو کنید. پس از تایید هویت (با اثر انگشت یا رمز گوشی)، می‌توانید با زدن روی آیکون «چشم»، رمز عبور ذخیره شده خود را مشاهده کنید.

نکته: این روش نه تنها برای اینستاگرام، بلکه برای تمام سایت‌ها و اپلیکیشن‌هایی که پسورد آن‌ها را در گوگل ذخیره کرده‌اید، کاربرد دارد.

«پس از پیدا کردن عبارت Instagram در لیست، روی آن ضربه بزنید. در این بخش، نام کاربری و رمز عبور شما نمایش داده می‌شود که می‌توانید با لمس آیکون “چشم”، پسورد خود را مشاهده و از آن استفاده کنید.»

راهنمای گام‌به‌گام تغییر رمز عبور در اپلیکیشن اینستاگرام

فرآیند تغییر پسورد در هر دو سیستم‌عامل اندروید و iOS کاملاً مشابه است. نکته مهم اینجاست که برای تغییر رمز از داخل برنامه، حتماً باید گذرواژه فعلی خود را در اختیار داشته باشید. مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید:

1. ورود به پروفایل شخصی: اپلیکیشن اینستاگرام را اجرا کرده و روی تصویر پروفایل خود در گوشه پایین سمت راست ضربه بزنید.
   • نکته کاربردی: اگر چندین اکانت فعال روی گوشی دارید، برای جابه‌جایی سریع، انگشت خود را چند ثانیه روی آیکون پروفایل نگه دارید و اکانت مورد نظر را از لیست انتخاب کنید.
2. دسترسی به تنظیمات: روی آیکون سه خط موازی در بالای صفحه ضربه بزنید و وارد بخش Accounts Center (مرکز حساب‌ها) شوید.
3. بخش امنیت: گزینه Password and security (گذرواژه و امنیت) را انتخاب کرده و سپس روی Change Password ضربه بزنید.
4. بروزرسانی رمز عبور: در این مرحله، اکانت مورد نظر را انتخاب کنید تا صفحه تغییر پسورد باز شود:
   • در کادر اول (Current password)، رمز فعلی خود را وارد کنید.
   • در کادرهای دوم و سوم، رمز عبور جدید و قدرتمند خود را تایپ نمایید.
5. ذخیره‌سازی: در نهایت با لمس دکمه Change Password، رمز جدید شما فعال خواهد شد.

برای اطلاعات بیشتر درباره آموزش حذف دایرکت اینستاگرام برای طرف مقابل به این مطلب مراجعه کنید.

برای تغییر رمز بدون داشتن پسورد قبلی، کافی است در منوی Change Password گزینه Forgotten your password? را لمس کنید. اینستاگرام لینک مستقیم تنظیم مجدد رمز را برایتان ارسال خواهد کرد.»

کلام آخر

فراموش کردن رمز عبور اینستاگرام، با وجود تمام نگرانی‌هایی که ایجاد می‌کند، پایان راه نیست. همان‌طور که در این مقاله بررسی کردیم، اینستاگرام مسیرهای متنوعی از جمله استفاده از شماره موبایل، ایمیل، فیس‌بوک و حتی پسوردهای ذخیره‌شده در گوگل را پیش روی شما قرار داده است تا در کمترین زمان ممکن به حساب خود بازگردید. کلیدی‌ترین نکته برای پیشگیری از مشکلات مشابه در آینده، به‌روز نگه داشتن اطلاعات تماس در تنظیمات اکانت و فعال‌سازی تایید دو مرحله‌ای (2FA) است. پیشنهاد می‌کنیم همین حالا پس از بازیابی موفقیت‌آمیز حساب خود، اطلاعات ایمیل و شماره تلفنتان را چک کنید تا در صورت بروز هرگونه مشکل، همیشه یک راه میان‌بر مطمئن برای ورود به دنیای اینستاگرام داشته باشید.

سوالات متداول

۱. چطور رمز اینستاگرام را با حساب گوگل بازیابی کنیم؟

اگر قبلاً پسورد خود را در مرورگر یا گوشی اندرویدی ذخیره کرده باشید، کافی است به تنظیمات گوشی (Settings) و سپس بخش Google بروید. در قسمت Password Manager، عبارت “Instagram” را جستجو کنید تا نام کاربری و رمز عبور ذخیره‌شده خود را مشاهده نمایید.

۲. چطور با پیامک رمز اینستاگرام را برگردانیم؟

در صفحه ورود (Login) روی گزینه Forgot Password ضربه بزنید. سپس در بخش Find your account، شماره موبایل خود را وارد کرده و گزینه Get code via SMS را انتخاب کنید. پس از دریافت کد ۵ یا ۶ رقمی و وارد کردن آن در برنامه، می‌توانید وارد حساب خود شوید یا رمز جدید بسازید.

۳. اگر ایمیل ثبت‌نامی اینستاگرام را فراموش کرده باشیم، چه باید کرد؟

در صورت فراموشی ایمیل، بهترین راه استفاده از شماره تلفن یا اکانت فیس‌بوک متصل شده است. همچنین می‌توانید با وارد کردن «نام کاربری» (Username) در بخش بازیابی، بررسی کنید که اینستاگرام کد تایید را به کدام ایمیل (به صورت سانسور شده، مثلاً n***@gmail.com) ارسال می‌کند تا شاید آدرس ایمیلتان را به خاطر بیاورید.