سلامتی
سلامتی
-
چگونه در دوران بحران و محدودیت دسترسی به اینترنت سلامت روان خود را حفظ کنیم؟
در روزهایی که قطعی اینترنت و موج اخبار ناگوار فشار روانی قابلتوجهی ایجاد کرده، این یادداشت با نگاهی علمی به…
بیشتر بخوانید » -
مضررات الکل لوازم بهداشتی برای پوست و راهکارهای محافظت از سلامت آن
الکل یکی از ترکیبات رایجی است که در بسیاری از لوازم بهداشتی و مراقبت از پوست به کار میرود، اما…
بیشتر بخوانید » -
بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی کودکان و بزرگسالان
اگرچه مکملها میتوانند نقش حمایتی مهمی داشته باشند، اما نباید جایگزین تغذیه سالم، فعالیت بدنی و سبک زندگی متعادل شوند.…
بیشتر بخوانید » -
توصیه های روانشناسی برای سلامت روان
اگر نشانههایی مانند اضطراب شدید، حملات پانیک، افسردگی طولانیمدت، اختلال در خواب و اشتها، یا ناتوانی در لذت بردن از…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین دی ۵۰۰۰۰ را چند بار در ماه می توان مصرف کرد؟
در پاسخ نهایی به این سوال که ویتامین دی ۵۰۰۰۰ را چند روز یکبار بخوریم باید گفت که در بیشتر…
بیشتر بخوانید » -
خواص شگفتانگیز لبو؛ از پاکسازی کبد تا تقویت قلب
خواص شگفتانگیز لبو؛ از پاکسازی کبد تا تقویت قلب «در میان سبزیجات ریشهای، لبو با آن رنگ ارغوانی خیرهکننده، چیزی…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب دفع مدفوع چیست؟
برای بسیاری از مبتلایان، حتی فکر کردن به رفتن به دستشویی در بیرون از خانه کافی است تا واکنشهای شدید…
بیشتر بخوانید » -
گیاه یا دانه آمارانت چیست و نقش آن در رژیمهای کاهش وزن و سلامت بدن
آمارانت، دانه سرخرنگ و مقدسی که تمدنهای آزتک و مایا را تغذیه میکرد، اکنون به یکی از محبوبترین مواد غذایی…
بیشتر بخوانید » 
-
بهترین ورزش برای طول عمر؛ چرا برخی ورزشها بیشتر از بقیه عمر ما را طولانی میکنند؟
بهترین ورزش برای طول عمر چیست؟»، علم مدرن به جای معرفی یک رشته خاص، بر ترکیبی هوشمندانه از فعالیتها تاکید…
بیشتر بخوانید » -
چرا قد ما با افزایش سن کوتاه میشود و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
اصلیترین دلیل کاهش قد، تغییراتی است که در ستون فقرات رخ میدهد. بین مهرههای کمر ما دیسکهایی ژلاتینی قرار دارند…
بیشتر بخوانید »