سلامتی
سلامتی
-
بهترین ورزش برای طول عمر؛ چرا برخی ورزشها بیشتر از بقیه عمر ما را طولانی میکنند؟
بهترین ورزش برای طول عمر چیست؟»، علم مدرن به جای معرفی یک رشته خاص، بر ترکیبی هوشمندانه از فعالیتها تاکید…
بیشتر بخوانید » -
چرا قد ما با افزایش سن کوتاه میشود و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
اصلیترین دلیل کاهش قد، تغییراتی است که در ستون فقرات رخ میدهد. بین مهرههای کمر ما دیسکهایی ژلاتینی قرار دارند…
بیشتر بخوانید » -
بهترین دمنوش زخم معده
دمنوشهای گیاهی با کاهش التهاب، تسکین درد، تنظیم ترشح اسید و کمک به ترمیم مخاط معده، نقش مؤثری در بهبود…
بیشتر بخوانید » -
مصرف متعادل قهوه میتواند روند پیری زیستی را کندتر کند
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد نوشیدن روزانه حداکثر ۳ تا ۴ فنجان قهوه ممکن است به کاهش سرعت پیری…
بیشتر بخوانید » -
هشدار متخصصان درباره بدترین پوزیشنهای خواب؛ چرا سبک خواب تیرکس برای اعصاب بدن خطرناک است؟
متخصصان خواب هشدار میدهند که برخی از فیگورهای رایج بدن در هنگام استراحت بهویژه مدلهای عجیبی مثل «تیرکس» نه تنها…
بیشتر بخوانید » -
۸ تیپ رفتاری در پیادهروی؛ قدمهای شما درباره سبک زندگیتان چه میگویند؟
شیوهی گامبرداری ما در پیادهروی، بسیار فراتر از یک فعالیت فیزیکی ساده، دریچهای رو به لایههای پنهان شخصیت و سبک…
بیشتر بخوانید » -
8 مکمل مؤثر برای کاهش نفخ
از دیدگاه محققان علوم تغذیه و گوارش، زمانی که نفخ منشأ بیماری جدی نداشته باشد، اصلاح الگوی تغذیه و استفاده…
بیشتر بخوانید » -
پروبیوتیک چیست؟
مصرف منظم غذاهای حاوی پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک، کفیر، کلم ترش، کیمچی، ترشیهای تخمیری خانگی و نوشیدنی کامبوچا، روشی طبیعی…
بیشتر بخوانید » 
-
روده ناسالم چیست و ۶ گام حیاتی برای بازسازی سلامت دستگاه گوارش و افزایش انرژی
عملکرد دستگاه گوارش صرفاً محدود به هضم غذا نیست؛ بلکه به شکلی بنیادین بر عملکرد تمام ارکان بدن انسان سایه…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان مصرف شربت لاکتولوز
لاکتولوز برای یبوست مزمن معمولا مفید است؛ اما اگر یبوست بیش از چند هفته ادامه دارد، بهتر است علت اصلی…
بیشتر بخوانید »
