کلروفیل چیست و برای چی خوبه؟
کلروفیل (chlorophyll) یا سبزینه، رنگدانه سبزرنگی است که در بیشتر گیاهان، جلبک ها و برخی باکتری ها یافت می شود. این ماده شیمیایی نقش بسیار مهمی در فرایند فتوسنتز دارد. فرایندی که طی آن گیاهان با استفاده از نور خورشید، آب و دی اکسید کربن، قند و اکسیژن تولید میکنند.
تفاوت کلروفیل با کلروفیلین :
کلروفیل مایعی که در مکمل ها استفاده می شود، کلروفیلین است. کلروفیلین از طریق جایگزینی اتم مس به جای منیزیم در ساختار کلروفیل بدست می آید. این تغییر باعث افزایش پایداری و بهبود جذب کلروفیل در بدن می شود. کلروفیلین خواص مفیدی مانند آنتیاکسیدانی و سمزدایی دارد. با این حال، برای تأمین منیزیم مورد نیاز بدن، مصرف سبزیجات سبز برگدار همچنان اهمیت دارد.
تفاوت کلروفیل مایع با کلروفیل:
کلروفیل مایع قابل حل در آب است و از گیاهان سبز رنگ استخراج میشود. این ماده به دلیل ساختار مولکولی خاص خود، به راحتی در آب حل شده و به این ترتیب، مصرف آن برای انسان آسانتر میشود. تولید کلروفیل مایع در آزمایشگاهها با استفاده از فرآیندهای پیچیده و با رعایت استانداردهای دقیق صورت میگیرد تا اطمینان حاصل شود که محصول نهایی از کیفیت بالایی برخوردار است.
مزیت کلروفیل مایع به نسبت کلروفیل خالص این است که سریعتر جذب میشود و کارایی بهتری در بدن دارد. این محلول سبز رنگ هنگامی که به آب اضافه میشود، رنگی غنی و تیره ایجاد میکند و طعمی مشابه طعم گیاهان دارد.
فواید کلروفیل بهصورت علمی:
مطالعات نشان دادهاند که خواص آنتی اکسیدانی کلروفیل میتواند در مقابله با آسیبهای اکسیداتیو، مانند پیری زودرس و بیماریهای قلبی عروقی مؤثر باشد. از طرفی، خواص کلروفیل برای پوست نیز مورد توجه قرار گرفته است. این ماده میتواند پوست را مرطوب نگه دارد و التهابات را کاهش دهد. همچنین، کلروفیل میتواند انرژی بدن را افزایش دهد. در واقع، با بهبود عملکرد میتوکندریها، سلولها انرژی بیشتری تولید میکنند. در نهایت، خواص کلروفیل برای تناسب اندام نیز مورد توجه قرار گرفته است؛ زیرا بهبود عملکرد متابولیسم و کمک به سوختن چربیها از جمله اثرات مثبت آن است.
شکل مصرف کلروفیل بسته به سلیقه و شرایط افراد متفاوت است. برخی آن را از طریق مصرف مستقیم سبزیجات برگ سبز تیره به دست می آورند، در حالی که عدهای دیگر ترجیح می دهند از مکمل هایی مانند قرص، مایع، پماد یا اسپری کلروفیل استفاده کنند. روش محبوب دیگری که به ویژه در میان ورزشکاران رایج است، افزودن کلروفیل به آب میوه ها یا سایر نوشیدنی هاست. صرف نظر از روش انتخابی، قبل از مصرف کلروفیل، مشورت با متخصص تغذیه برای تعیین دوز مناسب و بررسی تداخلات احتمالی با سایر داروها یا مکملها ضروری است.
طریقه مصرف کلروفیل خوراکی طبیعی:
همچنین برای تهیه یک نوشیدنی سبز و پرخاصیت کلروفیل در خانه، کافیست سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، کلم پیچ یا جعفری را به همراه میوههایی مثل سیب سبز، خیار یا آووکادو در مخلوطکن بریزید و آنها را همراه با آب مخلوط کنید. سپس مخلوط به دست آمده را از صافی رد کنید تا نوشیدنی شما آماده شود. برای طعم بهتر می توانید از لیمو، زنجبیل یا سایر گیاهان معطر استفاده کنید.
گرین دتاکس اسموتی، یک اسموتی خوشطعم
در این اسموتی از اکثر موادی که در بالا به آنها اشاره کردیم، استفاده خواهیم کرد و یک اسموتی خوشمزه و در عین حال مقوی را به شما آموزش خواهیم داد. برای درست کردن این اسموتی به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
- دو لیوان اسفناج
- دو لیوان کلمپیچ
- دو عدد کرفس خردشده
- یک سیب سبز خردشده
- یک لیوان موز یخزده
- یک لیوان شیر بادام
- یک قاشق چایخوری زنجبیل لهشده
- یک قاشق چایخوری دانهی چیا
- یک قاشق چایخوری عسل
برای درست کردن گرین دتاکس اسموتی و بهره بردن از کلروفیل فراوان آن، کافیست موادی را که در بالا برایتان لیست کردیم را در یک مخلوطکن ریخته و همه را باهم مخلوط کنید تا به یک رنگ سبز روشن زیبا برسید.
اسموتی توتفرنگی و اسفناج، یک اسموتی بینظیر
مواد لازم آن عبارت است از:
- توتفرنگی
- اسفناج
- شیر بادام
- موز
کافی است توتفرنگی را با اسفناج و شیر بادام و مقداری موز، مخلوط کنید تا به این اسموتی خوشمزه دست یابید. در این اسموتی اسفناج کلروفیل مورد نیاز بدن شما را تامین خواهد کرد، در کنار دیگر خواص بسیاری که برای بدن و سلامتی شما خواهد داشت.
التیمیت گرین اسموتی، برای گیاهخوارها
- اسفناج
- کلمپیچ
- کاهو
- خیار
- کرفس
- سیب
- گلابی
- موز
- آب لیمو
مانند تمام اسموتیهایی که تا الان به شما آموزش دادیم، تمام این مواد را در مخلوطکن ریخته و همه را با یکدیگر خوب مخلوط کنید تا به رنگ سبز اسموتی سرشار از کلروفیل خود برسید.
اسموتی بروکلی، یک اسموتی با طعمی که دوست دارید
بروکلی، جزو مواد غذایی سرشار از کلروفیل به شمار میرود که شما میتوانید با درست کردن اسموتی بروکلی، از کلروفیل موجود در آن به خوبی بهرهمند شوید. برای درست کردن این اسموتی باید مواد اولیهی زیر را در مخلوطکن ریخته و همه را با هم حسابی مخلوط کنید تا به اسموتی خوشطعم خود برسید.
- نصف پیمانه بروکلی
- نصف پیمانه شیر بادام شیریننشده
- نصف پیمانه ماست
- یک پیمانه اسفناج
- یک پیمانه موز یخزده
- نصف پیمانه انبهی یخزده
کلروفیل خوراکی، برای آنها که علاقهای به سبزیها ندارند:
این نوع از کلروفیل، به صورت آزمایشگاهی در بین مردم رواج پیدا کرده است و در آزمایشگاههای پیشرفته از سبزیجات استخراج و عرضه میشود. تمامی خواص این نوع از کلروفیل، مانند کلروفیل طبیعی موجود در گیاهان بوده و چه بسا تاثیر قویتری نسبت به نوع طبیعی آن برای بدن شما داشته باشد. در مصرف این مایع حتما باید با پزشک خود مشورت کرده باشید و بیشتر از دوز مصرفی آن که غالبا روزانه، یک قاشق چایخوری در آب یا به تنهایی توصیه میشود، مصرف نکنید.
نوشیدنی کلروفیل یا کلروفیل مایع:
تعدادی از افراد به دنبال راههایی برای بهبود ظاهر پوست و موی خود هستند. کلروفیل به دلیل خواص سم زدایی و ضد التهابی، می تواند به بهبود سلامت پوست و مو کمک کند. امروزه برای دریافت خواص کلروفیل این ماده به شکل مایع مصرف می شود.
فواید کلروفیل مایع برای پوست و بدن:
کلروفیل، این سبزکنندهی طبیعی دارای خواص بسیاری برای بدن شماست در ادامه به بررسی برخی از خواصی کلروفیل، که تا حدی اثبات شده است، میپردازیم.
- تقویت سیستم ایمنی
- افزایش انرژی بدن
- بهبود سرطان
- سم زدایی بدن
- درمان کم خونی
- کاهش بوی بد دهان
- کاهش التهاب و قرمزی
- بهبود زخم ها
- کاهش تولید سبوم
- حفاظت در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد
- اکسیژن رسانی به مغز و کمک به میگرن
- کمک به بهبود خلق و خو
- کمک به معده و دستگاه گوارش
- افزایش کلاژن سازی
- یکدستسازی رنگ پوست
- کلروفیل برای جوش صورت
- لک صورت
- کمک به رشد و ضخامت مو
- لاغری
- سلامت پوست
کلروفیل برای تقویت سیستم ایمنی:
کلروفیل، به عنوان یک مادهی مغذی با خواص آنتی اکسیدانی قوی، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. این ماده با افزایش تولید گلبولهای سفید و آنتیبادی ها، به بدن کمک میکند تا با عوامل بیماریزا مبارزه کند. بنابراین، مصرف منظم سبزیجات سبز که سرشار از کلروفیل هستند، می تواند به عنوان یک استراتژی موثر برای پیشگیری از بیماریها مورد استفاده قرار گیرد.
کلروفیل برای افزایش انرژی بدن:
به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، نقش مهمی در تولید انرژی سلولی ایفا می کند. این ماده با افزایش متابولیسم بدن، به تولید انرژی بیشتر کمک می کند. در نتیجه، افرادی که به طور منظم از کلروفیل استفاده می کنند، احساس انرژی بیشتری کرده و عملکرد بهتری در فعالیتهای روزانه خواهند داشت.
کلروفیل برای بهبود سرطان:
کلروفیل، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، پتانسیل بالایی در پیشگیری و درمان سرطان دارد. مطالعات نشان می دهند که کلروفیل می تواند با مهار رشد سلولهای سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن، در روند درمان سرطان موثر باشد. با این حال، برای تایید قطعی این ادعاها، نیاز به مطالعات گستردهتر و دقیقتری است.
کلروفیل برای سم زدایی بدن:
کلروفیل، به عنوان یک مادهی با خاصیت آنتی میکروبیال، در پاکسازی بدن و محافظت از کبد و کلیه نقش مهمی ایفا می کند. این ماده با کاهش بار میکروبی روده و تقویت آنزیم های کبدی، به سمزدایی بدن کمک می کند. علاوه بر این، کلروفیل می تواند به تنظیم سطح چربی خون و کاهش کلسترول کمک کند.
کلروفیل از راههای مختلفی میتواند در سمزدایی بدن موثر باشد:
جذب سموم:کلروفیل میتواند سموم و مواد مضر را از دستگاه گوارش جذب کند. سپس میتواند آنها را خنثی و از جذبشان توسط بدن جلوگیری کند.
تسریع فرآیندهای تصفیه بدن: کلروفیل میتواند فرآیندهای تصفیه بدن را مانند کارکرد کبد و کلیه، تقویت کند. این فرآیندها مسئول حذف مواد مضر و سموم از بدن هستند.
آنتی اکسیدانی: خواص آنتیاکسیدانی کلروفیل باعث میشوند بدن در برابر استرس اکسیداتیو آسیبی نبیند.
ضد التهابی: خواص ضدالتهابی کلروفیل میتواند در کاهش التهابهای موجود در بدن کمک کند. این التهابها ممکن است ناشی از سموم باشند.
حمایت از سیستم ایمنی: کلروفیل میتواند با تقویت سیستم ایمنی بدن، آن را در مقابل عفونتها و بیماریهای مختلف مقاوم کند و در نتیجه توانایی سمزدایی بدن را افزایش دهد.
کلروفیل برای درمان کم خونی:
افزایش تولید هموگلوبین: کلروفیل ساختاری مشابه هموگلوبین دارد و میتواند تولید سلولهای قرمز خون را افزایش دهد و در بهبود کمخونی تاثیرگذار باشد.
افزایش جذب آهن: خواص کلروفیل میتواند به جذب آهن در بدن کمک کند که یکی از عوامل مهم در درمان کمخونی است. با افزایش جذب آهن، تولید سلولهای قرمز خون و هموگلوبین نیز افزایش مییابد.
خواص ضد التهابی: خواص ضد التهابی کلروفیل میتواند در کاهش التهابهای مرتبط با کمخونی و تسهیل در بهبود فرآیندهای التهابی موثر باشد.
کلروفیل برای کاهش بوی بد دهان:
کلروفیل، با مهار رشد باکتریهای دهانی و کاهش تولید ترکیبات فرار گوگردی، به طور موثری در کاهش بوی بد دهان نقش دارد. همچنین، کلروفیل می تواند به کاهش سطح تری متیل آمین در افراد مبتلا به تری متیل آمینوری کمک کند.
کلروفیل برای سلامت پوست:
درمان جوش: کلروفیل در خود خواص التیامبخش دارد که میتواند در درمان جوشهای پوستی موثر باشد. به همین دلیل از آن عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش قرمزی و جوشهای التهابی و همچنین جوشهای زیرپوستی استفاده میشود.
جوانسازی: خواص آنتیاکسیدانی کلروفیل میتواند در مبارزه با علائم پیری پوست، از جمله چین و چروک، موثر باشد. این ترکیب میتواند تولید کلاژن را افزایش دهد و پوست را جوان و تازه نگه دارد.
آبرسانی پوست: کلروفیل خواص آبرسانی دارد و به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و ترکهای پوستی کمک میکند. این ترکیب میتواند پوست را نرم و مرطوب نگه دارد و به تغذیه سلولهای پوستی کمک کند.
کلروفیل برای کاهش التهاب و قرمزی:
کلروفیل با کاهش التهاب، به بهبود شرایط پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس کمک می کند.
کلروفیل برای بهبود زخم ها:
خواص ضدباکتریایی کلروفیل به تسریع روند بهبود زخمها و کاهش خطر عفونت کمک می کند.
کلروفیل برای کاهش تولید سبوم:
کلروفیل می تواند به تنظیم تولید سبوم در پوست کمک کند و در نتیجه، از بروز آکنه جلوگیری کند.
کلروفیل برای حفاظت در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد:
آنتیاکسیدان های موجود در کلروفیل به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد کمک می کنند که یکی از عوامل اصلی پیری زودرس پوست است.
کلروفیل برای اکسیژن رسانی به مغز و کمک به میگرن:
کلروفیل مایع، با افزایش اکسیژنرسانی به مغز، به بهبود عملکرد شناختی و کاهش علائم ناشی از کمبود اکسیژن مانند سردرد و میگرن کمک می کند. این ماده با تقویت سیستم گردش خون مغزی، به افزایش انرژی ذهنی و بهبود تمرکز کمک میکند.
کلروفیل برای کمک به بهبود خلق و خو:
کلروفیل مایع، با تأمین منیزیم مورد نیاز بدن، به تنظیم عملکرد سیستم عصبی مرکزی و کاهش اضطراب کمک می کند. منیزیم به عنوان یک فاکتور در واکنش های بیوشیمیایی مرتبط با انتقالدهندههای عصبی عمل می کند و به بهبود خلق و خو کمک می کند.
کلروفیل برای افزایش کلاژن سازی:
کلروفیل می تواند به افزایش تولید کلاژن کمک کند که این امر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش چین و چروکها منجر می شود.
دستسازی رنگ پوست:
کلروفیل می تواند به کاهش لکهای تیره و روشن پوست کمک کند و به یکدست شدن رنگ پوست کمک کند.
کلروفیل برای کلروفیل برای جوش صورت:
به دلیل خواص آنتیباکتریال کلروفیل، می تواند در بهبود جوش های صورت موثر باشد. این ماده با کاهش التهاب، کاهش رشد باکتریهای عامل آکنه و سمزدایی پوست، به بهبود ظاهر پوست کمک می کنند.
کلروفیل برای کلروفیل برای لک صورت:
بله، کلروفیل می تواند در درمان لکهای پوستی مفید باشد. این ماده طبیعی که در گیاهان سبز یافت می شود، به دلیل خواص آنتیاکسیدانی قوی خود، می تواند به کاهش ظاهر لکها کمک کند. در کنار استفاده از کلروفیل، مزوتراپی صورت روش دیگری برای از بین بردن لک های صورت است.
کلروفیل برای کمک به رشد و ضخامت مو:
کلروفیل مایع، با تقویت کراتین مو، افزایش خونرسانی به فولیکولهای مو و تقویت آنزیمهای آنتیاکسیدانی، نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی مو دارد. این ماده با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب، از پیری زودرس مو و ریزش مو جلوگیری می کند.
کلروفیل برای دستگاه گوارش:
- تسهیل هضم: خواص ضد التهابی و آنتیاکسیدانی کلروفیل میتواند در کاهش التهابهای دستگاه گوارش و تسهیل در فرآیند هضم موثر باشد. این ترکیب میتواند به تقویت فعالیت معده و رودهها کمک کرده و مشکلات هضمی را کاهش دهد.
- کاهش التهابات و عفونتها: خواص ضد التهابی و ضد باکتری کلروفیل میتواند در مقابله با التهابات و عفونتهای دستگاه گوارش موثر باشد. این ترکیب میتواند در کنترل علائم مانند دردهای شکمی، تورم و دیسفاژی در دستگاه گوارش کمک کند.
کلروفیل برای لاغری:
کلروفیل در کنترل وزن، مدیریت اشتها و حفظ سلامتی تاثیرات قابل توجهی دارد. این ترکیب، با تأثیر مستقیم بر سطوح هورمونی بدن، احساس سیری را افزایش میدهد. به این ترتیب، این نوشیدنی میتواند به کاهش اشتها و مدیریت وزن کمک کند.
اما جالبتر از آن، تأثیر کلروفیل بر متابولیسم است. کلروفیل با افزایش سوزاندن چربی و افزایش انرژی، به طور مستقیم به کاهش وزن کمک میکند. به علاوه، خواص آنتیاکسیدانی و ضد التهابی کلروفیل میتواند در کاهش التهابهای گوارشی مؤثر باشد. این خواص میتوانند در کنترل بیماریهایی مانند سندرم روده تحریکپذیر (IBS) و بیماری التهابی روده (IBD) که با چاقی مرتبط هستند، تأثیرگذار باشند.
برای کاهش وزن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به همراه ورزش منظم نیاز است. کلروفیل می تواند به عنوان یک مکمل مفید در این برنامه باشد، اما نباید به عنوان یک راه حل سریع و آسان برای لاغری به آن نگاه کرد.
طریقه مصرف کلروفیل برای پوست:
کلروفیل را می توانید به شکل های مختلف زیر مصرف کنید:
- مصرف خوراکی کلروفیل
- استفاده موضعی کلروفیل
مصرف خوراکی کلروفیل:
می توانید با دستور پزشک کلروفیل مایع را به آب یا اسموتی خود اضافه کنید و روزانه مصرف کنید.
استفاده موضعی کلروفیل:
برخی از محصولات مراقبت از پوست حاوی کلروفیل هستند که می توانید از آنها استفاده کنید. همچنین می توانید چند قطره کلروفیل مایع را به سرم یا کرم مرطوب کننده خود اضافه کنید و سپس آن را روی پوست خود بمالید. توصیه می کنیم قبل از استفاده از کلروفیل مایع برای پوست، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید، خصوصا اگر دارای شرایط پوستی خاصی هستید.
نحوه مصرف کلروفیل:
دوز مصرفی کلروفیل بسته به محصول و توصیه پزشک متفاوت است. بهتر است دوز مشخص شده روی محصول را رعایت کنید. بهترین زمان برای مصرف کلروفیل، قبل از غذا یا همراه با غذا است.
زمان مصرف کلروفیل:
زمان دقیق مصرف کلروفیل به شرایط فردی و هدف شما از مصرف آن بستگی دارد. اما به طور کلی، هیچ محدودیت زمانی خاصی برای مصرف کلروفیل وجود ندارد. می توانید آن را در هر زمانی از روز، حتی در کنار وعدههای غذایی مصرف کنید. برخی افراد ترجیح می دهند صبح ها به صورت ناشتا یا قبل از تمرینات ورزشی از کلروفیل استفاده کنند. مهمترین نکته این است که به طور منظم و طبق دستورالعمل پزشک یا متخصص تغذیه، آن را مصرف کنید.
موارد منع مصرف کلروفیل:
اگرچه کلروفیل به طور کلی بیخطر شناخته شده است، اما توصیه می شود قبل از مصرف، به خصوص اگر دارای بیماری زمینهای یا حساسیت به ترکیبات گیاهی هستید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایید.
عوارض جانبی کلروفیل برای پوست:
به طور کلی، مصرف کلروفیل در دوزهای توصیه شده و از منابع طبیعی (مانند سبزیجات برگ سبز تیره) عوارض جانبی جدی به همراه ندارد. اما برخی از افراد ممکن است به کلروفیل حساسیت نشان دهند، همچنین مصرف بیش از حد هر مکمل غذایی می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. بنابراین، بهتر است به دوز توصیه شده توسط پزشک توجه کنید.
- حساسیت به نور
- تغییر رنگ موقت پوست
- تغییر رنگ موقت پوست
- تحریک پوست
- تداخل با داروها
عوارض جانبی احتمالی کلروفیل برای پوست عبارتند از:
حساسیت به نور:برخی افراد ممکن است پس از مصرف کلروفیل، به خصوص به صورت خوراکی، نسبت به نور خورشید حساستر شوند. بنابراین توصیه می شود هنگام استفاده از کلروفیل، از کرم ضدآفتاب استفاده کنید و در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید.
تغییر رنگ موقت پوست:مصرف خوراکی کلروفیل ممکن است باعث تغییر رنگ موقت پوست، به خصوص در نواحی مانند لبها و ناخنها، به رنگ سبز شود. این تغییر رنگ معمولا موقتی است و با قطع مصرف کلروفیل از بین می رود.
تحریک پوست:استفاده موضعی از کلروفیل در برخی افراد ممکن است باعث تحریک پوست، قرمزی و خارش شود.
تداخل با داروها:اگر از داروهای خاصی استفاده می کنید، قبل از مصرف کلروفیل با پزشک خود مشورت کنید. زیرا کلروفیل ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.
نکات مهم در استفاده از کلروفیل
- کلروفیل ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر به گیاهان حساسیت دارید، قبل از مصرف کلروفیل با پزشک مشورت کنید.
- زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف هر گونه مکمل، از جمله کلروفیل، با پزشک خود مشورت کنند.
کلام آخر:
شکل مصرف کلروفیل بسته به سلیقه و شرایط افراد متفاوت است. برخی آن را از طریق مصرف مستقیم سبزیجات برگ سبز تیره به دست می آورند، در حالی که عدهای دیگر ترجیح می دهند از مکمل هایی مانند قرص، مایع، پماد یا اسپری کلروفیل استفاده کنند. روش محبوب دیگری که به ویژه در میان ورزشکاران رایج است، افزودن کلروفیل به آب میوه ها یا سایر نوشیدنی هاست. صرف نظر از روش انتخابی، قبل از مصرف کلروفیل، مشورت با متخصص تغذیه برای تعیین دوز مناسب و بررسی تداخلات احتمالی با سایر داروها یا مکملها ضروری است.
خرید کلروفیل مایع خوراکی
کلروفیل مایع از کجا بخریم؟ خرید قطره کلروفیل مایع از بایوگرین برای افرادی مناسب است که به دنبال محصولات باکیفیت هستند. کلروفیل بایوگرین کاملا غلیظ، بدون افزودنی، و ارگانیک بوده و از همراه با ضمانت آزمایشگاهی عرضه میشود. این در فروشگاه بزرگ شهر سلامت عرضه می شود. برای خرید و اطلاع از قیمت می توانید به این فروشگاه آنلاین مراجعه کنید.
