تغذیه
-
آشپزی و تغذیه
لیست جامع انتخاب غذاهای کم کالری برای لاغری
لیست جامع انتخاب غذاهای کم کالری برای لاغری آیا میدانستید که برای کاهش وزن، نیازی به تحمل گرسنگی نیست؟ غذاهای…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی و تغذیه
گیاه یا دانه آمارانت چیست و نقش آن در رژیمهای کاهش وزن و سلامت بدن
آمارانت، دانه سرخرنگ و مقدسی که تمدنهای آزتک و مایا را تغذیه میکرد، اکنون به یکی از محبوبترین مواد غذایی…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی و تغذیه
ترب سبزی مفید برای سلامت بدن
در طب سنتی، ترب دارای طبع گرم و خشک شناخته میشود و مصرف آن برای کمک به هضم غذا، کاهش…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی و تغذیه
مارچوبه چیست؟ از تاریخچه و ارزش غذایی تا خواص درمانی
مارچوبه این سبزی بهاری با کالری پایین، فیبر بالا و ترکیبات فعال زیستی، میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی…
بیشتر بخوانید » -
علمی
چرا قد ما با افزایش سن کوتاه میشود و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
اصلیترین دلیل کاهش قد، تغییراتی است که در ستون فقرات رخ میدهد. بین مهرههای کمر ما دیسکهایی ژلاتینی قرار دارند…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
پروبیوتیک چیست؟
مصرف منظم غذاهای حاوی پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک، کفیر، کلم ترش، کیمچی، ترشیهای تخمیری خانگی و نوشیدنی کامبوچا، روشی طبیعی…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی و تغذیه
چرا پنیر سوئیسی حفره دارد؟
حفرههای معروفش که قرنها نماد این پنیر آلپی بودند، کوچک شده و گاهی کاملاً ناپدید میشدند. برای حل این مشکل…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی و تغذیه
طرز تهیه انواع شیرینی رژیمیِ؛ ۸ نوع شیرینی کمکالری و بدون قند
شیرینیهای رژیمی بدون شکر بهویژه برای افراد دیابتی یا پیرو رژیمهای کمکالری اهمیت ویژهای دارند، چرا که بدون افزایش قند…
بیشتر بخوانید » 