خواب
خواب
-
علمی
چرا بعد از ۳۰ سالگی انگار باتری بدن زودتر خالی می‌شود؟ نقش کوآنزیم Q10، سبک زندگی و آنچه باید بدانید
تا به حال برایتان پیش آمده که با خودتان بگویید: «قبلاً بعد از یک روز کاری هنوز انرژی داشتم، اما…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
به پهلوی راست بخوابیم یا چپ؟ بهترین حالت خواب از نگاه علم
تقریباً همه ما عادت داریم هنگام خواب روی یکی از پهلوها دراز بکشیم، اما کمتر پیش می‌آید به این موضوع…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی
چرا با وجود خستگی خوابمان نمی‌برد؟ راز علمی ذهن بیدار و بدن خسته
احساس خستگی دارید، اما هرچه تلاش می‌کنید خواب به چشمانتان نمی‌آید؟ پژوهشگران معتقدند این تجربه آشنا که افراد زیادی با…
بیشتر بخوانید » -
آموزش و ترفند
چگونه نوزاد را به خواب مستقل عادت دهیم؟
آموزش خواب مستقل باعث تقویت مهارت‌های خودتنظیمی، افزایش اعتماد به نفس و کاهش اضطراب شبانه کودک می‌شود و والدین نیز…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
هشدار متخصصان درباره بدترین پوزیشن‌های خواب؛ چرا سبک خواب تی‌رکس برای اعصاب بدن خطرناک است؟
متخصصان خواب هشدار می‌دهند که برخی از فیگورهای رایج بدن در هنگام استراحت به‌ویژه مدل‌های عجیبی مثل «تی‌رکس» نه تنها…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چرا خوابیدن روی مبل گاهی از تخت راحت‌تر است؟
بی‌خوابی در تخت بیشتر از آن‌که مشکل جسمی باشد، مسئله‌ای ذهنی و رفتاری است. وقتی تخت به فضای استرس تبدیل…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
خروپف و راه هایی برای خلاص شدن از شر آن
خروپف یا خرناس (Snoring) صدایی خشن، زمخت و گاهی بسیار بلند است که هنگام خواب ایجاد می‌شود. این صدا زمانی…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
راه رفتن در خواب یا خوابگردی(سومنامبولیسم): نشانه‌ها و علائم
راه رفتن در خواب یا خوابگردی(سومنامبولیسم): نشانه‌ها و علائم خواب، این بخش حیاتی از زندگی انسان که حدود یک سوم…
بیشتر بخوانید » 
-
علمی
تاثیر مستقیم میکروبهای بدن بر خواب
بدن انسان فقط از سلول‌های خودش ساخته نشده است. تریلیون‌ها میکروب، باکتری، ویروس و قارچ روی پوست، در دهان و…
بیشتر بخوانید »
