ورزش
-
علمی
بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی کودکان و بزرگسالان
اگرچه مکملها میتوانند نقش حمایتی مهمی داشته باشند، اما نباید جایگزین تغذیه سالم، فعالیت بدنی و سبک زندگی متعادل شوند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
توصیه های روانشناسی برای سلامت روان
اگر نشانههایی مانند اضطراب شدید، حملات پانیک، افسردگی طولانیمدت، اختلال در خواب و اشتها، یا ناتوانی در لذت بردن از…
بیشتر بخوانید » -
ورزش
چگونه بدن سیکس پک بسازیم؟
ساخت سیکس پک یک فرآیند زمانبر اما کاملاً دستیافتنی است، به شرطی که اصول آن را رعایت کنید. ترکیب تمرینات…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
بهترین ورزش برای طول عمر؛ چرا برخی ورزشها بیشتر از بقیه عمر ما را طولانی میکنند؟
بهترین ورزش برای طول عمر چیست؟»، علم مدرن به جای معرفی یک رشته خاص، بر ترکیبی هوشمندانه از فعالیتها تاکید…
بیشتر بخوانید » -
علمی
چرا قد ما با افزایش سن کوتاه میشود و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
اصلیترین دلیل کاهش قد، تغییراتی است که در ستون فقرات رخ میدهد. بین مهرههای کمر ما دیسکهایی ژلاتینی قرار دارند…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
آشنایی با انواع ورزشهای آبی؛ دنیای هیجانانگیز ورزشهای آبی که باید تجربه کنید!
تصور بسیاری از ما از تفریحات آبی تنها به شنا کردن محدود میشود، اما دنیای زیر آب و روی آب…
بیشتر بخوانید » -
بیوگرافی
بیوگرافی علی دایی
علی دایی فراتر از یک فوتبالیست است؛ او چهرهای جهانی، رکورددار، پیشرو و نماد تلاش و تعصب در ورزش ایران…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
بهترین زمان مصرف امگا 3 برای لاغری
بهترین زمان مصرف امگا 3 برای لاغری مصرف امگا 3 در زمان مناسب میتواند انرژی و متابولیسم را تقویت کند؛…
بیشتر بخوانید » 
-
سلامتی
آیا می توان هر روز ورزش کرد؟
آیا می توان هر روز ورزش کرد؟ در حالی که ورزش منظم فواید بسیاری برای سلامتی دارد، اما زیاده روی در…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
قهوه بخوریم یا نه؟
قهوه بخوریم یا نه؟ قهوه یکی از محبوب ترین و پرمصرف ترین نوشیدنی ها در جهان است. افراد زیادی نوشیدن…
بیشتر بخوانید »