سلامت روان

چگونه در دوران بحران و محدودیت دسترسی به اینترنت سلامت روان خود را حفظ کنیم؟

در روزهایی که قطعی اینترنت و موج اخبار ناگوار فشار روانی قابل‌توجهی ایجاد کرده، این یادداشت با نگاهی علمی به…

بیشتر بخوانید »

توصیه های روانشناسی برای سلامت روان

اگر نشانه‌هایی مانند اضطراب شدید، حملات پانیک، افسردگی طولانی‌مدت، اختلال در خواب و اشتها، یا ناتوانی در لذت بردن از…

بیشتر بخوانید »