ویتامین
ویتامین
-
سبک زندگی
خواب زیاد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟ بررسی ۶ کمبود مهم
خوابآلودگی و نیاز مداوم به خواب همیشه به معنای کمخوابی یا خستگی ناشی از فعالیت زیاد نیست. گاهی فرد با…
بیشتر بخوانید » -
علمی
چرا بعد از ۳۰ سالگی انگار باتری بدن زودتر خالی میشود؟ نقش کوآنزیم Q10، سبک زندگی و آنچه باید بدانید
تا به حال برایتان پیش آمده که با خودتان بگویید: «قبلاً بعد از یک روز کاری هنوز انرژی داشتم، اما…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی و تغذیه
هلو میوهای با خاصیتهای باورنکردنی؛ ۱۳ فایده شگفتانگیز این میوه تابستانی برای سلامت بدن
هلو یکی از خوشعطرترین و محبوبترین میوههای تابستانی است که علاوه بر طعم دلپذیر، ارزش غذایی بالایی نیز دارد. این…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی و تغذیه
طرز تهیه شربت آبلیمو؛ یکی از بهترینها برای رفع تشنگی
طرز تهیه شربت آبلیمو این شربت را به شکل ساده یا با ترکیباتی مانند گلاب، زعفران، خاکشیر، خیار و تخم…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی و تغذیه
فواید شگفتانگیز هندوانه؛ هرآنچه باید درباره فواید و مضرات هندوانه بدانید
هندوانه یکی از محبوبترین میوههای فصل تابستان است که با طعم شیرین، بافت آبدار و خاصیت خنککنندگی، جایگاه ویژهای در…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی و تغذیه
دانه چیا چیست؟
دانه چیا یکی از مغذیترین مواد غذایی گیاهی محسوب میشود که ترکیبی از فیبر، پروتئین، امگا ۳ و مواد معدنی…
بیشتر بخوانید » -
علمی
بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی کودکان و بزرگسالان
اگرچه مکملها میتوانند نقش حمایتی مهمی داشته باشند، اما نباید جایگزین تغذیه سالم، فعالیت بدنی و سبک زندگی متعادل شوند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
ویتامین دی ۵۰۰۰۰ را چند بار در ماه می توان مصرف کرد؟
در پاسخ نهایی به این سوال که ویتامین دی ۵۰۰۰۰ را چند روز یکبار بخوریم باید گفت که در بیشتر…
بیشتر بخوانید » 
-
آشپزی و تغذیه
خواص شگفتانگیز لبو؛ از پاکسازی کبد تا تقویت قلب
خواص شگفتانگیز لبو؛ از پاکسازی کبد تا تقویت قلب «در میان سبزیجات ریشهای، لبو با آن رنگ ارغوانی خیرهکننده، چیزی…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
سوزش کف پا علائم کدام بیماری است؟
اولین قدم درمانی در بیماریهای سوزش کف پا اصلاح سبک زندگی، ورزش کردن و اصلاح رژیم غذایی است. و در…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چرا برخی افراد همیشه خسته هستند؟
چرا برخی افراد همیشه خسته هستند؟ خستگی ناشی از کار با چند ساعت استراحت از بین می رود اما همیشه…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
درمان فوری بدن درد بعد از ورزش
درمان فوری بدن درد بعد از ورزش ،متخصصان پزشکی و تناسب اندام، بدن درد بعد از ورزش را DOMS مینامند.اصولا…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
بهترین ویتامین تقویت استخوان و مفصل
سوالات پر تکراری که هر کدام از شما بارها از مشاورین تغذیه و سلامت پرسیده اید برای جلوگیری از آسیبدیدگی…
بیشتر بخوانید »
